Lucir piernas

Ya no hay excusas a estas alturas del calendario: tienes que quitarte las medias y prepararte para lucir faldas y bikini. 

Este blog es un lugar en el que nos preocupamos  por asesorar a todas nuestras lectoras y lectores sobre todos los temas relacionados con la salud, la imagen y el bienestar de vuestras piernas.

+ Alimentación para tener unas piernas bonitas: ¿Qué comer y cómo cocinarlo para evitar la retención de líquidos? ¿Qué bebidas tomar y en qué cantidad?

+ La piel de las piernas: ¿Qué cosméticos utilizar para cada zona? ¿Qué peeling es el más eficaz para eliminar todas las pieles muertas? 

+ Los pelos de las piernas: ¿Qué tipo de depilación es la más indicada para cada caso? ¿cera, láser o cuchilla?

+ La celulitis en las piernas: ¿cómo eliminar el efecto piel de naranja? ¿qué productos utilizar para ayudar a eliminar la celulitis de las piernas?

+ El bronceado de las piernas: ¿Qué bronceador es el indicado para conseguir un bronceado bonito y sin quemarse? ¿Funcionan los autobronceadores? ¿ Y la cosmética oral?

+ Piernas fuertes: ¿qué deporte es más recomendable para tener unas piernas fuertes, pero esbeltas? ¿qué ejercicios puedes realizar para reforzar tus piernas sin acudir al gimnasio?

+ Ropa y calzado: Qué prendas y de qué materiales conviene vestir en verano? ¿Cual es el calzado más indicado para lucir unas piernas bonitas sin sufrimiento?

Ya ves, muchas preguntas con respuesta para que puedas poner tus piernas en forma. Estaremos encantados de asesorarte en este email: info@presoterapia.com ... ¡o déjanos un comentario!

Fit4ever, socio fundador del Beauty Cluster Barcelona

“La unión hace la fuerza” , ésta es una de las razones que ha llevado a varias empresas del sector de la belleza de Cataluña a crear una asociación:

 “Nace el Beauty Cluster Barcelona”.

El Beauty Cluster Barcelona ha sido creado con el apoyo de la Generalitat de Cataluña con el fin de reunir los conocimientos y la experiencia de diversas empresas que configuran todos los eslabones de la cadena de valores de este sector. 

Formulación, diseño, fabricación, packaging, marketing, distribución, formación, servicios , todas las partes van a estar representadas en el Beauty Cluster Barcelona para intentar lograr un objetivo importante: dar a conocer los servicios para la Belleza y el Bienestar en todo el mundo y el reconocimiento de nuestros productos. 

- ¿Sabes dónde se fabrican algunos de los perfumes más vendidos en el mundo?

- ¿Sabes dónde se ha formulado uno de los cosméticos anti-edad más eficaz?

- ¿Sabes dónde se fabrica el aparato de masaje terapéutico más reconocido por profesionales de la estética en todo el mundo?

Fit4ever, como socio fundador del Beauty Cluster Barcelona quiere compartir esta buena noticia  contigo. 

Ya puedes visitar el sitio web en: http://www.beautyclusterbarcelona.com 

Tratamiento del linfedema con presoterapia

Al tratarse de una acumulación de líquido intersticial, la mejor solución para la disolución del edema es un tratamiento basado en el drenaje linfático. Es importante destacar que el linfedema es una enfermedad crónica, y un tratamiento contribuirá a revertir la situación actual, pero no desaparecerá el problema, aunque se puede mejorar considerablemente la calidad de vida del paciente.

A través del drenaje linfático de la presoterapia, se conseguirá llevar el líquido excedente a los vasos linfáticos que lo devolverán al sistema circulatorio de retorno, pero si la causa del linfedema persiste, se debe prevenir la formación de nuevos edemas, con un constante tratamiento que estimule el sistema circulatorio. Sólo así el tratamiento será efectivo.

¿Aparatos de presoterapia para adelgazar?

Presoterapia para la retención de líquidos, presoterapia para las piernas pesadas, presoterapia para las varices, presoterapia para la mala circulación, presoterapia para los deportistas, presoterapia para los edemas, presoterapia para después de la liposucción…. Hasta aquí, las aplicaciones más utilizadas de la presoterapia, ahora bien, de ahí a que la presoterapia sirve para adelgazar ... ¿qué hay de cierto en ello?

Muchas han sido las consultas que hemos recibido en el último par de meses acerca de si la presoterapia sirve para adelgazar y haciendo honor a la verdad debemos dejar muy claro que la presoterapia NO adelgaza.

La presoterapia consiste en aplicar determinadas presiones de aire sobre diferentes partes del cuerpo, ejerciendo una compresión y un relajamiento alternados que actúan de forma muy eficaz en nuestro sistema linfático. Esta técnica promueve además la recuperación de la elasticidad cutánea y aumenta el aporte de oxígeno a los tejidos, facilitando la regeneración tisular. Un par de botas, un fajín y unos brazos con determinado número de cámaras de aire conectados a un aparato que contiene un compresor de aire se encargan de administrar dichas presiones de aire de manera efectiva a lo largo de los miembros afectados (piernas, abdomen y brazos). Las sesiones suelen durar unos 45 minutos, tiempo durante el cual podemos aprovechar para relajarnos o bien para complementar el cuidado personal con algún tratamiento facial. 

Existen hoy en día determinados modelos de presoterapia que permiten efectuar una presión muy suave (por debajo de 50 milibares) capaz de ayudar al organismo a ejecutar el drenaje linfático de las extremidades inferiores.

La presoterapia, por medio de sus accesorios en forma de botas hinchables con un determinado número de compartimentos que van desde la planta del pie hasta los ganglios linfáticos de la ingle, se ocupa de activar la circulación de retorno. Una buena circulación de retorno será la que nos ayude a evitar la retención de líquidos y a prevenir las varices. Estos líquidos que vamos a ir eliminando en cada sesión de presoterapia van a provocar una reducción de volumen del contorno de los muslos y las piernas, pero no una disminución del peso.

Por eso queremos aclarar que la presoterapia es un tratamiento muy eficaz para la retención de líquidos,  drenaje linfático, recuperación de los tejidos después de una liposucción, recuperación postraumática en los deportistas, edemas, varices y capilares en las piernas, pero no podemos asociarla con la palabra “adelgazar”.

Eliminar retención de líquidos mediante presoterapia

TODO AQUELLO QUE DEBERIAS HACER “YA”

PARA ELIMINAR TU RETENCION DE LIQUIDOS

1.- Adapta tu dieta para eliminar más líquidos:

+ Comiendo verduras cocinadas al vapor del tipo alcachofas, brócoli, cebolla e hinojo .

+ Abandonando la carne roja, los embutidos y el pescado graso.

+ Abandonando los dulces e incluso el azúcar totalmente..

+ Comiendo fruta drenante entre horas, del tipo piña y manzana.

+ Sustituyendo el café por el té o infusiones.

+ Abandonando el alcohol y las bebidas carbónicas.

+ Sustituyendo  la sal por hierbas aromáticas..

2.-Limpia tus riñones y tu hígado con infusiones drenantes de cola de caballo, fucus o diente de león.

3.- Ayuna un día por semana tomando solamente piña o caldo de verduras o una mezcla de agua, zumo de limón y agave ( 3 litros).

4.- Retoma la actividad física, ya sea en el gimnasio , en casa o al aire libre. Lo más importante es que cada día actives tu circulación durante una hora a base de ejercicio físico.. Caminar rápido, correr o ir en bicicleta , por ejemplo..

5.- Realiza una tabla simple de estiramientos cada día, después del ejercicio físico ( al menos durante 10 minutos).

6.- Hazte un auto-masaje cada día antes de acostarte para activar tu circulación linfática o mejor, que te lo hagan, tu pareja o, ideal, en el centro de estética. Pregunta por el Drenaje Linfático (que suele costar unos 50 euros/hora).

7.- Apúntate a unas sesiones de presoterapia en un centro de estética de confianza. La presoterapia se ha consolidado como el tratamiento más eficaz y cómodo para tratar la retención de líquidos. En una sola sesión puedes llegar a reducir 2 cms. de contorno de muslos. Va en serio!!

8.- Si tienes fuerza de voluntad suficiente, pregúntanos por “la guía práctica” una forma distinta, segura y eficaz de eliminar todos los líquidos sobrantes, reducir peso y limpiar tu sangre .

9.- No empieces dietas milagrosas ( por muchos millones de libros que hayan vendido), los errores se pagan muy caros.

Aparatos de presoterapia también sirven para deportistas

Después de someter al cuerpo a un esfuerzo físico provocado por una actividad deportiva, es muy importante someter a los músculos a una rápida recuperación. De esta forma evitaremos lesiones y agujetas. Los factores a tener en cuenta para una pronta recuperación son: enfriamiento progresivo, nutrición, hidratación, reposo, apoyos vitamínicos y minerales y un buen masaje de drenaje linfático.

El objetivo del DRENAJE LINFATICO utilizando la presoterapia es obtener un estímulo mecánico encaminado a acelerar la reabsorción de toxinas que se acumulan en el músculo y en el espacio intersticial, mejorar el retorno venoso, favorecer la difusión del ácido láctico hacia los colectores linfáticos y de ellos a los vasos linfáticos     
(auténticos conductos de limpieza del organismo). El ácido láctico circulante es transformado en glicógeno por el hígado, de forma que puede ser utilizado nuevamente para la producción de energía. De ahí  la importancia del masaje de drenaje linfático y retorno venoso con la presoterapia después del entrenamiento o la competición.

La presoterapia se ha incorporado recientemente en muchos clubs deportivos y en casa de muchos deportistas profesionales, ya que gracias a su fácil manejo y gran comodidad permite recuperarse más rápidamente del esfuerzo físico y evitar lesiones.

No hay que llegar nunca al límite del esfuerzo muscular, pues las consecuencias pueden ser importantes. En todo caso y después de una actividad física intensa, la presoterapia nos ofrece un soporte fisiológico:  La sangre que va a los músculos  fluye por las arterias, empujada por la presión cardiaca. Después de pasar por los músculos, lentamente, en pequeños capilares (finos como el cabello), la sangre va  hacia el corazón por las venas en las que aspira un poco. El retorno de la sangre al corazón es más difícil, ya que en el caso de las extremidades inferiores debe luchar contra la fuerza de la gravedad. Debido a la actividad física, los músculos incrementan su volumen hasta llegar a sufrir una inflamación. Esta inflamación puede llegar a bloquear o interrumpir la correcta circulación de la linfa. Además de la inflamación muscular, se padecen los síntomas de la fatiga.

Es entonces cuando con una sesión de tan solo 20 minutos de presoterapia, podemos lograr restablecer la circulación linfática y sanguínea, disminuir la inflamación y eliminar la fatiga. La recuperación de los músculos y de los tejidos se hace notar de inmediato, el deportista se encuentra bien y a salvo. No son pocos los deportistas olímpicos que después del titánico esfuerzo al que son sometidos durante unos juegos olímpicos, destinan una parte de su tiempo de recuperación a la presoterapia. Del mismo modo, todas las personas que practicamos algún deporte intenso con regularidad, también deberíamos recuperar nuestros músculos con la ayuda de la presoterapia.

Regala tratamientos de presoterapia

La presoterapia se ha convertido en uno de los tratamientos más solicitados para tratar la retención de líquidos, las piernas pesadas y la celulitis. Consiste en un compresor de aire conectado a unos accesorios (botas, fajin abdominal y brazos) por los que circula el aire a diversas presiones. Esta presión de aire se transmite a lo largo de todo el sistema linfático y consigue estimular la circulación linfática, de manera que ayudas a tu organismo a transportar las grasas y las toxinas hasta los canales de desecho de la forma más natural posible.

¿Qué ventajas te ofrece la presoterapia?

1ª.- Es 100% NATURAL: La presoterapia es un tratamiento NO invasivo, o sea, totalmente externo.

2ª.- Es muy COMODA: Cada sesión de presoterapia dura unos 40 minutos, durante los cuales te encuentras cómodamente estirada en una camilla mientras lees una revista, ves la tele, escuchas música relajante o te haces un tratamiento facial.

3ª.- Ofrece RESULTADOS INMEDIATOS: A partir de la primera sesión ya se nota un gran alivio. Los resultados visibles en las piernas  se empiezan a ver a partir de las 10 sesiones.

4ª.- Es  una TERAPIA RECOMENDADA:Todas aquellas personas que trabajan muchas horas de pie y/o que sufren retención de líquidos necesitan una presoterapia.

5ª.- Ayuda a ESCULPIR LAS PIERNAS: El drenaje que realiza reduce la celulitis y mejora el aspecto de la piel.

6ª.- Provoca una agradable sensación de RELAX.

La salud no se compra con dinero, de ahí la frase “ más vale prevenir, que curar”. Así que para estas navidades recomendamos esto:

“ REGALA SALUD” , regálate unas sesiones de presoterapia y dale a tu cuerpo el regalo que se merece.